Ernährungsberatung
Dein Weg zu mehr Wohlbefinden beginnt hier
Ich biete dir eine ganz persönliche Ernährungsberatung, die genau auf dich und deinen Lebensstil abgestimmt ist – es geht darum, dass du eine ausgewogene Ernährungsweise findest, die zu dir passt, die du in deinem Alltag integrieren kannst. Nur dann wirst du sie "ein Leben lang" umsetzen und davon profitieren.
Gemeinsam zu mehr Lebensqualität
Im Rahmen der Beratung starten wir mit einer ausführlichen Anamnese, bei der du mir alles Wichtige erzählst – deine Anliegen, deine Krankengeschichte und was du dir für deine Ernährungsumstellung wünschst. Beim nächsten Termin bekommst du dann konkrete, auf dich zugeschnittene Ernährungstipps, die du problemlos in deinen Alltag integrieren kannst.
In den weiteren Terminen gehen wir auf deine Fragen, mögliche Schwierigkeiten und alles, was mit deiner Diagnose und der passenden Ernährungsweise zu tun hat, ein. Ich erkläre dir Schritt für Schritt, warum bestimmte Ernährungsmaßnahmen sinnvoll sind, damit du genau verstehst, warum du was tun solltest.
Von der Theorie zur Praxis - ich begleite dich Schritt für Schritt
Der Fokus liegt darauf, dass du dich mit den Empfehlungen wohlfühlst. Nur so kannst du die neuen Ernährungsgewohnheiten langfristig umsetzen. Es gibt keine Verbote – du lernst, welche Lebensmittel für dich gut sind und welche eher nicht so. Strikte Diäten, Fasten oder Kalorienzählen sind nicht meine Sache, weil solche Methoden keine ausgewogene Ernährung fördern. Es geht darum, deinem Körper alles zu geben, was er braucht, damit du dich rundum wohlfühlst.
Ich freue mich, dich bei deiner Ernährungsumstellung zu begleiten!
Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt 👣
Vielleicht zögerst du, dich an eine Ernährungsberatung zu wenden – und das ist vollkommen nachvollziehbar. Vielleicht besteht Unsicherheit darüber, was dich erwartet, oder die Sorge, verurteilt zu werden. Vielleicht fragst du dich, ob dein Anliegen „wichtig genug“ ist oder ob du den Anforderungen gerecht werden kannst.
In der Ernährungsberatung stehen jedoch nicht Kontrolle oder Bewertung im Vordergrund, sondern individuelle Begleitung auf Augenhöhe. Es geht darum, gemeinsam alltagstaugliche Lösungen zu finden – angepasst an deine persönlichen Bedürfnisse, Ziele und Lebensumstände. Du bringst bereits alles mit, was es braucht: Interesse an Veränderung und den Mut, den ersten Schritt zu machen.
Wenn du dich angesprochen fühlst, bist du herzlich willkommen – ganz ohne Druck, mit viel Verständnis und einem offenen Ohr.
Findest du dich bei einem dieser Themen wieder?
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Gesundheit
Diabetes mellitus Typ 1
Diabetes mellitus Typ 2, Schwangerschaftsdiabetes, Gestationsdiabetes
Bluthochdruck, Hypertonie
Fettstoffwechselstörungen Hypercholesterinämie, Hypertriglyzeridämie
Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzinfarkt, pAVK,
Metabolisches Syndrom
Rheumatische Erkrankungen
Erhöhte Harnsäurewerte und Gicht
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Wohlbefinden
Lebensmittelunverträglichkeiten (z. B. Laktoseintoleranz, Fruktosemalabsorption, Sorbitmalabsorption, Histaminintoleranz)
Nahrungsmittelallergien, Pseudoallergien
Zöliakie/Sprue, Glutenunverträglichkeit
Erkrankungen der Verdauungsorgane (Magen, Leber, Gallenblase, Bauchspeicheldrüse)
Reizdarmsyndrom, Colitis ulcerosa, Morbus Crohn
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Gewicht
Übergewicht, Adipositas: Zielgruppe Erwachsene
Übergewicht, Adipositas: Zielgruppe Kinder und Jugendliche
Mangelernährung, Malnutrition, Untergewicht